posture.

Un proceso sencillo

Evalúa. Planifica.
Muévete.

Elige cómo empezar, consulta los movimientos seleccionados para ti y sigue una sesión clara cada vez.

  1. 01EvaluaciónCámara opcional u objetivos elegidos
  2. 02PlanTu conjunto personal de movimientos
  3. 03MovimientoGuía durante la práctica
Pantalla Hoy de la app Posture de desarrollo con datos de rutina de ejemplo
App de desarrollo · Apariencia beige · Datos de rutina de ejemplo

Desde donde estás
hasta el siguiente paso.

01

Elige tu
punto de partida.

Usa la evaluación opcional de cuatro vistas, elige las zonas en las que quieres centrarte o combina ambas opciones. Puedes parar después de cualquier vista completada y continuar con un plan.

Ver la evaluación postural →
Ilustración de una persona de perfil frente a un iPhone
02

Consulta tus
próximos movimientos.

Las lecturas disponibles y las zonas elegidas ayudan a formar un conjunto personal breve. La pantalla Plan reúne la próxima sesión y la biblioteca de movimientos.

Pantalla Plan de la app Posture de desarrollo con datos de programa y movimiento de ejemplo
App de desarrollo · Apariencia beige · Datos de ejemplo
03

Sigue un movimiento
cada vez.

El reproductor guiado combina el movimiento actual con un temporizador grande y controles directos para que la sesión se lea bien a distancia.

Reproductor activo de la app Posture de desarrollo mostrando un movimiento cronometrado
App de desarrollo · Apariencia beige · Rutina de ejemplo

Elige qué explorar.

Empieza sin evaluaciónCrea el plan a partir de las zonas elegidas.El programa de 14 díasBase, Progreso y Día 14.ProgresoConsulta lo que la app registra con el tiempo.